Nel Taiji Quan, ogni gesto racchiude un principio profondo: un modo per unire corpo, respiro e mente in un unico flusso di energia.
Tra le nozioni fondamentali tramandate dai maestri antichi troviamo il Liu Feng Si Bi (六封四閉) – Sei Sigilli e Quattro Chiusure – un principio raffinato che rivela l’essenza dell’arte interna.
Significato del Liu Feng Si Bi
Il termine Liu Feng Si Bi si può tradurre letteralmente come “sei sigilli e quattro chiusure”.
Questa espressione, tuttavia, non descrive soltanto un insieme di movimenti o tecniche, ma un principio energetico e strutturale che regola la connessione tra le varie parti del corpo e l’emissione del Qi.
I “sigilli” e le “chiusure” indicano il modo in cui l’energia viene raccolta, sigillata e poi diretta in maniera fluida, senza dispersione.
Nel Taiji Quan, tutto il corpo deve muoversi come un unico organismo connesso: quando una parte si muove, tutto il corpo segue.
I Sei Sigilli
I Sei Sigilli si riferiscono alle sei connessioni principali tra:
- spalle e anche,
- gomiti e ginocchia,
- polsi e caviglie.
Mantenere questi “sigilli” significa preservare l’unità del corpo in ogni movimento.
Quando le connessioni sono attive, il Qi può fluire liberamente, e la forza (Jin) si trasmette senza interruzioni dal centro (il Dan Tian) fino alle estremità.
Le Quattro Chiusure
Le Quattro Chiusure rappresentano invece le direzioni e i punti di controllo dell’energia all’interno del corpo:
- Alto e basso
- Avanti e indietro
- Sinistra e destra
- Interno ed esterno
Queste chiusure insegnano come contenere e rilasciare l’energia in modo equilibrato, evitando dispersioni e rigidità.
Quando le chiusure sono armonizzate, il movimento diventa naturale, stabile e radicato.
L’Armonia tra Sigilli e Chiusure
Il principio del Liu Feng Si Bi è una mappa per integrare il corpo energetico e quello fisico.
In ogni movimento di Taiji Quan — da Peng a Lu, da Ji a An — si cerca il perfetto equilibrio tra apertura e chiusura, raccolta ed espansione.
È un continuo dialogo tra forza interna e rilascio, tra yin e yang.
Allenare Liu Feng Si Bi nella pratica
Per percepire davvero i Sei Sigilli e Quattro Chiusure, serve una pratica costante e consapevole.
Durante gli allenamenti di Taiji Quan e Qi Gong, si lavora su:
- la connessione delle articolazioni,
- l’ascolto profondo del movimento interno,
- la sensibilità energetica (ting jin),
- e la centratura nel Dan Tian.
Attraverso questa pratica, il corpo diventa un veicolo di energia coerente e il movimento assume un carattere meditativo, morbido ma potente.
Il Liu Feng Si Bi non è solo un concetto tecnico, ma un insegnamento sulla vita stessa: imparare a contenere, raccogliere, integrare e poi rilasciare con equilibrio.
Nel Taiji Quan come nella quotidianità, tutto ciò che viene sigillato con consapevolezza può fluire con maggiore libertà.
