La meditazione è uno dei pilastri fondamentali della Scuola Chu Xin. Rappresenta lo spazio in cui corpo, respiro, mente e spirito si ritrovano in una pratica silenziosa ma potentissima, in grado di riportare equilibrio, chiarezza e vitalità nella vita quotidiana.
Nella nostra scuola, la meditazione non è separata dal movimento: è il filo rosso che unisce ogni pratica, sia essa un esercizio di Qi Gong o una forma di Taiji Quan. Questo approccio integrato si ispira alle radici della tradizione orientale, in cui il lavoro sul corpo è sempre anche un lavoro sull’anima.
Le pratiche meditative proposte
Il nostro approccio
Nel solco della filosofia della Scuola Chu Xin, ogni percorso meditativo è radicato nella tradizione e allo stesso tempo vivo e accessibile, in dialogo con le esigenze del presente. Non insegniamo “tecniche” isolate, ma accompagnamo l’allievo verso un processo trasformativo, profondo e graduale, fondato su:
- continuità della pratica, anche attraverso percorsi settimanali e ritiri intensivi
- attenzione alla qualità dell’insegnamento, con insegnanti formati e in costante aggiornamento
- integrazione con le discipline corporee e olistiche
- cura del relazioni: relazioni autentiche, atmosfera familiare
A chi si rivolge
La meditazione è aperta a tutti: non servono requisiti particolari, se non la disponibilità ad ascoltarsi. È particolarmente indicata per:
- chi sente il bisogno di rallentare e ritrovare sé stesso
- chi è in un momento di cambiamento o ricerca interiore
- chi pratica già discipline corporee (yoga, tai chi, qi gong) e vuole approfondire il versante interiore
- chi vuole ridurre lo stress, migliorare la propria salute psicofisica e sviluppare uno sguardo più lucido e amorevole verso la vita
Se desideri iniziare un percorso di meditazione o semplicemente avvicinarti a questa dimensione, sei il benvenuto/a. Ti accogliamo con rispetto e attenzione, qualunque sia il tuo punto di partenza.
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